Socialt samvær og sved på panden
Løb i en klub hjælper mange med det allervigtigste inden for løb – nemlig at komme ud af døren. Vi kan også hjælpe dig i gang med vores begynder løbeprogram.
Betal kontingent ved at trykke på ‘tilmeld’ og find holdbeskrivelse ved at trykke på ‘info’ i nedenstående liste:
Tilmelding og træningstider:
Vi løber hver onsdag kl. 18.00 og søndag kl 10.00 fra klosterhallen.
Vi har følgende 4 hold:
Begyndere: Vi starter med at gå, mere end vi løber.
Let øvede (3-5 km): Vi løber 30 minutter, hvilket svarer til 3-5 km. Vi løber så frem mod 5 og 10 km. Onsdage vil vi introducere interval og små fartlege, så I får en fornemmelse af, hvad det går ud på.
Hyggehold (5-10 km): Vi starter på 5 km og øger stille og roligt til 10 km
Halvmarathon: Vi starter på 8 km og arbejder os sammen frem mod den halve marathondistance. Ved konkurrenceløb løber vi sammen med jer for at hjælpe med at holde farten nede.
Hver onsdag tilbyder vi intervaltræning, ofte med bakketræning på Vognshøj.
Du skal kunne løbe 5 km for at deltage.
Vi løber gentagne gange en kort distance. Fx 500-1000 meter med højt tempo efterfulgt af en kort hvilepause.
Kontakt info:
Mona Stigsen Madsen
Formand
T: +45 28 69 42 18
E: mona@arnaa.dk
Mona Hansen
Næstformand
T: +45 61 36 08 51
E: monahansenjylland@gmail.com
> Følg os på facebook her
Om Løbemotion
Vi har hold med forskellige tempo og distancer – og finder på nye og gode ruter
Vi har uddannede løbetrænere til holdene, der løber alt fra 3 til 15 kilometer på en træningstur. De løber med vores medlemmer hver gang og hvor de vejleder om bl.a. tempo, løbeteknik og vejrtrækning. Vi syntes løb er sjovere i flok, og vi holder hinandens humør oppe når det går opad bakke.
Der er hold for alle, vi spænder fra begynderhold, 5km, 10km, 21,1km og marathonhold.
Find det hold, der passer til dig på ovenstående liste.
Vi løber fra stress og livsstilssygdomme, men samtidig er løb også blevet en social samværsform og en ny måde at udfordre sig selv på. Vi glæder os til at se dig.
Praktiske oplysninger
Gratis prøveture før du bliver medlem
Du har altid mulighed for at prøve at løbe med et par gange, inden du bliver medlem i klubben. Det eneste du skal medbringe til træning er praktisk tøj, løbesko og refleksvest hvis det er mørkt.
Så finder vi en flot rute og sætter et passende tempo. Vi har altid en bagtrop så ingen bliver ladt i stikken i vores klub.
Vi glæder os til at se dig.
Kontaktpersoner
Adresse
Idrætsvej 1
6240 Løgumkloster
Danmark
©2022 · loegumkloster.dk · E-mail: formand@loegumif.dk · Tlf.:+45 40 40 35 37
Design by